| 第２回ダイエット報告！！ |
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測定種類 開始時 １２日目 ４６日目
体 重 ８３．６ｋｇ ８１．２ｋｇ ７７．９ｋｇ
体脂肪率 ２４．８％ ２３．４％ ２０．６％
左腕筋肉量 ２．６ｋｇ ２．８ｋｇ ２．７ｋｇ
左腕部位脂肪 ２１．５％ ２０．３％ １８．９％
右腕筋肉量 ２．７ｋｇ ２．８ｋｇ ２．８ｋｇ
右腕部位脂肪 ２１．８％ ２０．０％ １９．０％
左足筋肉量 １０．５ｋｇ １０．５ｋｇ １０．４ｋｇ
左足部位脂肪 ２５．４％ ２４．３％ ２２．７％
右足筋肉量 １０．６ｋｇ １０．７ｋｇ １０．１ｋｇ
右足部位脂肪 ２５．６％ ２４．７％ ２３．６％
体幹部筋肉量 ３３．２ｋｇ ３２．６ｋｇ ３２．７ｋｇ
体幹部位脂肪 ２４．８％ ２３．２％ １９．２％
筋肉量 ５９．６ｋｇ ５９．３ｋｇ ５８．７ｋｇ
内臓脂肪 レベル１２ レベル１２ レベル１０
推定骨量 ３．３ｋｇ ３．２ｋｇ ３．２ｋｇ
基礎代謝量 １７９６kcal １７７１kcal １７５３kcal
体内年齢 ３８歳 ３５歳 ２８歳
今回も決まった時間に測定していないのでなんとも言えませんがとりあえず減ってるのでＯＫとします。お正月も増える事無く何百ｇかですが痩せたのでヨシとします
最近は体重の落ちも少なく筋肉量も増えないのですが、体脂肪率が落ちてきてるので、こんなもんかな？って思ってます。
春までには７０ｋｇぐらいまで落とさなきゃなぁ～f(＾＾；)
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1月3日（火）07:23 | トラックバック(0) | コメント(11) | ダイエット | 管理
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