| 第２回ダイエット報告！！ |
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測定種類 開始時 １２日目 ４６日目
体 重 ８３．６ｋｇ ８１．２ｋｇ ７７．９ｋｇ
体脂肪率 ２４．８％ ２３．４％ ２０．６％
左腕筋肉量 ２．６ｋｇ ２．８ｋｇ ２．７ｋｇ
左腕部位脂肪 ２１．５％ ２０．３％ １８．９％
右腕筋肉量 ２．７ｋｇ ２．８ｋｇ ２．８ｋｇ
右腕部位脂肪 ２１．８％ ２０．０％ １９．０％
左足筋肉量 １０．５ｋｇ １０．５ｋｇ １０．４ｋｇ
左足部位脂肪 ２５．４％ ２４．３％ ２２．７％
右足筋肉量 １０．６ｋｇ １０．７ｋｇ １０．１ｋｇ
右足部位脂肪 ２５．６％ ２４．７％ ２３．６％
体幹部筋肉量 ３３．２ｋｇ ３２．６ｋｇ ３２．７ｋｇ
体幹部位脂肪 ２４．８％ ２３．２％ １９．２％
筋肉量 ５９．６ｋｇ ５９．３ｋｇ ５８．７ｋｇ
内臓脂肪 レベル１２ レベル１２ レベル１０
推定骨量 ３．３ｋｇ ３．２ｋｇ ３．２ｋｇ
基礎代謝量 １７９６kcal １７７１kcal １７５３kcal
体内年齢 ３８歳 ３５歳 ２８歳
今回も決まった時間に測定していないのでなんとも言えませんがとりあえず減ってるのでＯＫとします。お正月も増える事無く何百ｇかですが痩せたのでヨシとします
最近は体重の落ちも少なく筋肉量も増えないのですが、体脂肪率が落ちてきてるので、こんなもんかな？って思ってます。
春までには７０ｋｇぐらいまで落とさなきゃなぁ～f(＾＾；)
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1月3日（火）07:23 | トラックバック(0) | コメント(11) | ダイエット | 管理
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| 第一回報告！！ |
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え～この場で恥を忍んで私の第一回ダイエット報告をしたいと思います。公表する事で絶対に痩せなければという気持ちです
測定種類 開始時 １２日目
体 重 ８３．６ｋｇ ８１．２ｋｇ
体脂肪率 ２４．８％ ２３．４％
左腕筋肉量 ２．６ｋｇ ２．８ｋｇ
左腕部位脂肪 ２１．５％ ２０．３％
右腕筋肉量 ２．７ｋｇ ２．８ｋｇ
右腕部位脂肪 ２１．８％ ２０．０％
左足筋肉量 １０．５ｋｇ １０．５ｋｇ
左足部位脂肪 ２５．４％ ２４．３％
右足筋肉量 １０．６ｋｇ １０．７ｋｇ
右足部位脂肪 ２５．６％ ２４．７％
体幹部筋肉量 ３３．２ｋｇ ３２．６ｋｇ
体幹部位脂肪 ２４．８％ ２３．２％
筋肉量 ５９．６ｋｇ ５９．３ｋｇ
内臓脂肪 レベル１２ レベル１２
推定骨量 ３．３ｋｇ ３．２ｋｇ
基礎代謝量 １７９６kcal １７７１kcal
体内年齢 ３８歳 ３５歳
非常に微妙な痩せ方ですが、少しは痩せたからいいかな？っていうか決まった時間に量ってるわけでもないし、今日に限ってはビール飲んだ後に量ったりしてるので、正確な物ではないかもしれませんが、こんな感じです。
７０ｋｇ前後まで落としたいと思います。頑張らなきゃ～（＞＜）
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11月30日（水）00:24 | トラックバック(1) | コメント(10) | ダイエット | 管理
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| 来た来たぁ～！ |
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 先週の金曜日に某オークションで落札したＴＡＮＩＴＡの体組成計インナースキャンＢＣ－６１１が届きました
届いたその日に量り、本当は毎日決まった時間に量るのですが、忙しくてなかなか決まった時間に量る事も、毎日量るのも忘れてたりして、ちゃんと管理出来てませんが、昨日また量ってみると、とりあえず一週間で２．１ｋｇの減でした
そのうち体脂肪率や筋肉量などもココに書き込んでいきます！！書いたからには頑張ってダイエットするぞ！！脱オヤジ体型です！！
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11月26日（土）23:27 | トラックバック(0) | コメント(13) | ダイエット | 管理
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